puente... y el proyecto sigue en pie...

3 días (4 contando el viernes qe salí temprano...)
ha sido definitivamente un duro fin de semana cargado de tareas, pendientes y otras cosas como el super bowl, pero pese a todo el experimento helix sigue en pie

Estos ultimos tres días aligeré el ejercicio en cuanto a abdomen, no por flojo ni por otra cosa... sino porqe con respecto al resto de mi cuerpo está bien, y quiero darle margen para que pueda tener de donde crear masa muscular, fuera de eso el ejercicio en brazos y piernas continúa y de hecho, mejora... la rutina sigue aumentando progresivamente y aun sin repercuciones de dolor muscular.

La alimentación sigue en 4 comidas al día esta semana estuvo mas concentrada en carne blanca que roja, la proxima planeo concentrar mas carne roja para aumentar el consumo de proteinas. y esas 4 comidas ya son una necesidad... cuando falta una empiezo a sentir hambre antes.

El sueño sere sincero, no lo tuve muy buen cuidado este puente pero si me aseguré que mínimo 6 o 7 horas de sueño no hicieran falta, mañana martes tengo por seguro regresar al ciclo de sueño completo establecido.

El estudio... fue probablemente lo que mas permaneció y de hecho quizas aumentó este puente, debido a tareas y por convicción propia. el hecho de leer y estudiar e investigar, escribir y repasar es un complemento en conjunto muy útil y que en lo personal ayuda mucho al ver un problema de diferentes puntos, por desgracia no siempre se cuenta con el tiempo para hacer todo eso, pero cuando se da, hay qe aprovecharlo.

asi termina este rapido reporte de lunes y solo queda por agregar que... aunqe perdió... ARRIBA PITTSBURGH!! jajaa.... nos veremos