Objetivo: Se planea obtener como resultado mejoras en todos los aspectos físicos pero también mentales,;mejorar el rendimiento durante el día, mejorar la forma física, entre otras cosas.
Programa: para llevar a cabo con éxito el siguiente plan, se propone un programa de actividades, mismo que se modificará en medida de los resultados obtenidos...
Sin mas preambulo, presento el programa:
Ciclo de sueño: 8 Horas
Dieta: 4 Comidas / 3000 Cal.
Ejercicio Físico: 1 Hora
Ejercicio Mental: 1 Hora
Ese será mi programa inicial y como ya lo dije, lo iré cambiando según los resultados que vea, y así mismo los iré compartiendo con ustedes.
Les recuerdo mi experimento inicia el sábado.. aunque ya hoy he iniciado los preparativos para darle paso...
eso es todo por ahora. Dudas y comentarios, como siempre, son bien recibidos
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